"Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie, moment après moment".
Kabat Zinn 2003
Cours de Yoga
Année 2021/2022
Lundi
17h30-18h45
19h-20h15
Mercredi
19h15-20h30
Jeudi
12h15-13h30
À PROPOS
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Caroline Verchera
au 06 14 10 43 23
Yoga
La pratique :
Le yoga que j’enseigne est un Hatha Yoga doux et progressif, respectueux du corps, des limites, de la morphologie et de la souplesse de chacun.
Sa pratique, au-delà des bienfaits posturaux, du déblocage des tensions et d’une meilleure circulation de l’énergie, vise essentiellement à aiguiser notre attention, notre concentration et notre écoute. Il nous amène peu à peu à une meilleure connaissance de nous-mêmes et à une meilleure intuition. Pour une vie de plus en plus «en conscience».
Le déroulement d'un cours :
Le cours d’une heure 1/4 comprend des enchaînements pour calmer le mental et harmoniser le souffle, la préparation et l’entrée dans plusieurs postures avec des degrés adaptés à la souplesse de chacun et des exercices de respiration (pranayama ou justesse du souffle). Notre séance se termine par un temps de relaxation guidée.
« Le propos du Yoga n’est pas de faire des asanas, c’est de défaire ce qui entrave les asanas.». Leslie Kaminoff
Abonnement annuel (du 13 septembre 2021 au 30 juin 2022):
1 cours par semaine : 390 € Frais d'adhésion compris.
Profitez-en !! : Dès 2 cours/semaine et quel que soit le cours, vous bénéficiez d'une réduction de -12% sur votre 2éme abonnement.
En tant qu'adhérent en collectif, nous vous offrons toute l'année : - 10% sur tous nos soins de bien être et esthétiques (hors forfait) .
Abonnement partiel :
du 13 septembre 2021 au 21 février 2022 : 240 €
du 7 mars 2022 au 30 juin 2022 : 220€
Le cours pris à la séance (hors abonnement) et dans la limite des places disponibles: 16€
Séance d'essai : 14€
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♦ L'année d'inscription a lieu du 13 septembre 2021 au 30 juin 2022.
Les cours sont payables en début de chaque année.
♦ En cas d'absence, vous pouvez remplacer votre cours par un autre cours de votre choix pendant la période de votre inscription, dans la mesure des places disponibles. (voir tableau de remplacement)
♦ Les cours collectifs ont lieu toute l'année sauf les deuxièmes semaines de chaque vacances scolaires ainsi que les jours fériés.
♦ Un casier est à votre disposition pour mettre à l'abri tous vos effets personnels sous votre responsabilité.
♦ Votre place est réservée à l'année ou au semestre: aucun remboursement ne pourra être consenti pour la période de votre abonnement.
Nous vous remercions de votre compréhension.
En vous souhaitant de bons moments au Centre Les Fontaines