« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » .
Joseph Pilates
Cours de Pilates
Année 2022/2023
Lundi
10h30-11h30 COMPLET
12h30 - 13h30 COMPLET
Mardi
10H30-11H30
12h30 - 13h30
17h15 - 18h15
18h30-19h30 COMPLET
Mercredi
10h30-11h30
12h30-13h30
Jeudi
17h - 18h
18h20-19h20 COMPLET
19h30-20h30
À PROPOS
Se renseigner, S'inscrire
06 99 04 71 77
La méthode PILATES...
La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux bienfaits:
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Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
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Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...).
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Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
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Masser les organes internes.
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Favoriser la circulation sanguine.
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Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
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Développer la musculature de façon harmonieuse.
A qui s'adresse le PILATES ?
Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive (en cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé). Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.
Abonnement annuel (du 11 septembre 2023 au 30 juin):
1 cours par semaine : 390 € Frais d'adhésion compris.
Profitez-en !! : Dès 2 cours/semaine et quel que soit le cours, vous bénéficiez d'une réduction de -12% sur vos abonnements.
En tant qu'adhérent en collectif, nous vous offrons toute l'année : - 10% sur tous nos soins de bien être et esthétiques (hors forfait) .
Abonnement partiel :
1er cycle : du 11 septembre 2023 au 23 Février inclus 2024 : 240 €
2eme cycle : du 4 mars 2023 au 30 juin 2024 : 220€
Le cours pris à la séance (hors abonnement) et dans la limite des places disponibles: 16€
Séance d'essai : 14€
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♦ L'année d'inscription a lieu du 11 septembre 2023 au 30 juin 2024.
Les cours sont payables en début de chaque année.
♦ En cas d'absence, vous pouvez remplacer votre cours par un autre cours de votre choix pendant la période de votre inscription, dans la mesure des places disponibles. (voir tableau de remplacement)
♦ Les cours collectifs ont lieu toute l'année sauf les deuxièmes semaines de chaque vacances scolaires ainsi que les jours fériés.
♦ Un casier est à votre disposition pour mettre à l'abri tous vos effets personnels sous votre responsabilité.
♦ Votre place est réservée à l'année ou au semestre: aucun remboursement ne pourra être consenti pour la période de votre abonnement.
Nous vous remercions de votre compréhension.
En vous souhaitant de bons moments au Centre Les Fontaines