« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » .

 Joseph Pilates 

femmes Stretching
Image de Lesly Juarez
Pilates avec balle

Cours de Pilates

Année 2021/2022

 

Lundi 

12h30 - 13h30

 

Mardi 

12h30 - 13h30

17h15 - 18h15

18h30-19h30

 

Mercredi

10h30-11h30

12h30-13h30

 

Jeudi

17h15 - 18h15

18h15-19h15

À PROPOS

Se renseigner, S'inscrire

06 99 04 71 77

La méthode PILATES...

La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux bienfaits:

 

  • Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

  • Assouplissement des muscles moteurs (muscles superficiels ex : les ischio-jambiers -arrière des cuisses, le psoas -fléchisseurs de hanche...).

  • Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.

  • Masser les organes internes.

  • Favoriser la circulation sanguine.

  • Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.

  • Développer la musculature de façon harmonieuse.

 

A qui s'adresse le PILATES ?

Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive (en cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé). Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

Abonnement annuel (du 13 septembre 2021 au 30 juin 2022):

1 cours par semaine : 390 € Frais d'adhésion compris.

Profitez-en !! : Dès 2 cours/semaine et quel que soit le cours, vous bénéficiez d'une réduction de -12% sur votre 2éme abonnement.

En tant qu'adhérent en collectif, nous vous offrons toute l'année : - 10% sur tous nos soins de bien être et esthétiques (hors forfait) .

 

Abonnement partiel :

du 13 septembre 2021 au 21 février 2022  : 240 €  

du 7 mars 2022 au 30 juin 2022 : 220€

Le cours pris à la séance (hors abonnement) et dans la limite des places disponibles:  16€

Séance d'essai : 14€    

               

--------------------------------

 

♦ L'année d'inscription a lieu du 13 septembre 2021 au 30 juin 2022.

  Les cours sont payables en début de chaque année.

 

♦ En cas d'absence, vous pouvez remplacer votre cours par un autre cours de votre choix pendant la période de votre inscription, dans la mesure des places disponibles. (voir tableau de remplacement)

 

♦ Les cours collectifs ont lieu toute l'année sauf les deuxièmes semaines de chaque vacances scolaires ainsi que les jours fériés.

 

♦ Un casier est à votre disposition pour mettre à l'abri tous vos effets personnels sous votre responsabilité.

 

♦ Votre place est réservée à l'année  ou au semestre: aucun remboursement ne pourra être consenti pour  la période de votre abonnement.

Nous vous remercions de votre compréhension.

 
 

En vous souhaitant de bons moments au Centre Les Fontaines